La sophrologie a été fondée dans les années 60 par le Professeur Alfonso Caycedo Neuro-Psychiatre. C'est un ensemble de techniques psychocorporelles visant à harmoniser le corps, l'esprit dans son environnement.

 

Par le biais de mouvements en lien avec la respiration et autres techniques spécifiques, la sophrologie vous propose avec une meilleure connaissance de soi d'améliorer votre qualité de vie. Elle peut intervenir entre autres dans des domaines tels que :

    • La gestion du stress
    • Les problèmes de sommeil
    • La gestion de la douleur
    • La prise de parole en public
    • La gestion des émotions

 

En mobilisant le corps, la conscience, et renforcée par une pratique régulière, la sophrologie permet de réveiller ou d'activer ses ressources personnelles pour atteindre un mieux être.

 

Il est possible de vous expliquer ce qu'est la sophrologie sur des pages et des pages, le plus simple est d'en vivre l'expérience.

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